jak napisać

ehh.. nie o to mi chodzi. Wy mowice o redukcji to tak jak byscie powiedzieli ze sama redukjca tkanki tluszczowej sprawia ze miesnie sa wyrzezbione. Jak to sie dzieje ze te wciecia robia sie glebsze? jasniej chyba nie moge napisac...

uff... ciezkie pytanie zadales. Wchodzenie na step to hmm... Wiesz niezabardzo wiem, jak ci pomoc Poprostu wchodzisz na podwyszenie najpierw prawa noga a potem lewa caly czas majac prosty kregoslup, zginajac noge postaraj sie unosic stope wraz z kolanem. Wiesz naprawde nie mam zielonego pojecia co ci napisac Nie rozumiem pytania Zakochany w [...]

to mam wam napisać przy jakim cięzarze ćwiczyłem dane ćwiczenie czy jak ?? bo nie ogarniam?

[...] odpowiedni. Na dłuższą metę na pewno się nie sprawdzi. Po miesiącu sugeruję ćwiczenia z obciążeniem. Jak nie chcesz w klubie to kup hantle regulowane i piłkę: http://www.sfd.pl/-t438773.html A jak chcesz coś o sobie napisać i uzyskać konkretną odpowiedż wypełnij ankietę (w regulaminie działu) i napisz jak jesz (zrób zrzut z dietetyk.sfd.pl)

darohos moglbys napisac jak wygladaly posilki sniadanie itd. i kiedy kreciles aero. pozdrawiam

porcja to 50g wiec nie wiem o czym piszesz wogole kolego mombas możecie napisać, ze porcja to 10g i jakie to ma znaczenie,przy porównaniu produktów bierze się pod uwagę ilość składników na 100g a po drugie nie porownuj do produktow na maxa wypchanych weglami , tu tez mozna by dodac 50g wegli i bedziesz mial porcje 100g tylko po co?:) reanimator [...]

haha teraz widze ze ten kawalek ktory zacytowales vlad jest dosc komiczny, mialem cos innego na mysli, ale nie wiem jak to napisac i jakos tak wyszlo malo odkrywczo, a wrecz glupkowato.

pawelek770 - bez komentarza -FAMA- kolejny! jakryc- przecież jest napisane, o co mi chodzi!! Kiedyś _Knife_ polecił mi bardzo dobrą stronke (ze Szczecina) było tam bardzo dużo dobrych opisów poszczególnych przypadków klincz itp. Ja trening zaczynam od sierpnia..ichce wpoić sobie troche teorii, w walce trzeba zachowywać się odruchowo, ale ****a [...]

[...] to nie lada wyczyn %-) co do diety to radzilbym sie skonsultowac z dietetykiem i konsultowac na bierzaco, my Ci tu cos mozemy poskroboac, ale czy to bedzie trafne ?? wolalbym wybrac porady dietetyka i kilka złoty wydac niz sie błakac metada-prob i bledow. Poza tym zawsze jak o cos pytasz musisz napisac jak Twoje odzywiania do tej pory wygladało.

To mógł napisać chyba nie? A poza tym to jak jest na redukcji to chyba nie znaczy, że ma robić 6 serii na klatę. Ogarnij się też.

Już 3 tygodnie treningu za mną i jest dobrze:D I i III dzień za***..... mi się robi, II dzień jest ciężki jak cholera, ale w po treningu naprawdę czuje, że robiłem nogi:D. Fajny trening w połączeniu z CP i w 3 tyg ok 3 kg masa poszła w górę, łapa ok 1cm, klatka ok 3cm, siła też rośnie i co najważniejsze nogi się poruszyły. Niedawno kupione dżinsy [...]

Jak narazie dosyć słaby plan :-/ Wklej przykładowe menu na cały dzień. Co do treningu sama skakanka to dość mało. Pozatym co z kolanami przy takim 40miuntowym skakaniu przy nadwadze ? Unikanie slodyczy, smażenia itd jest OK ale z drugiej strony czas napisać co chcesz konkretnie jeść. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-09-25 14:35:51

miałem kilka słów napisac jak się sprawuje sprzęt, nie wiem czy to odpowiedni temat a więc: ławeczka którą wybrałem jest jak najbardziej ok, bardzo dobrze mi sie na niej cwiczy, jest stabilna i wygodna, porządnie wykonana stojaki, najgorsze nie są tylko troche mało stabilne, ale ogólnie nie najgorzej, myślałem tylko że będą bardziej "sztywne"

i chu.. z tym jak dlamnie moga napisac ze nawet po jedenj dawce bede mial raka to i tak bede ją bral

BULMASTIF mógłbyś napisać jaki No-boster wybrać i jak dokladnie go dawkować??

beta alanina jeszcze by sie zdala. Zerknij na nowosci actiba, stamina booster, creatine beta alanine masz kompleksowe produkty w jednej puszce;-) Mógłbys mi dokładnej napisać tutaj albo na priv co mam dokupić i jak dawkować?

Co do trenowania to moge trenować nawet codziennie tu nie ma problemu Mógłbyś napisać dlaczego split 3x w tygodniu nie dla mnie?? I jak coś to sprubuje coś ułożyć 4x w tygodniu

[...] ryby do niektórych skromniejszych posiłków z cateringu. Dobrze też zjeść coś białkowego z rana, na śniadanie - białko syci, podkręca przemianę materii i wg badań takie śniadanie powoduje, że później w ciągu dnia, zjada się mniej kcal i nie ma takiej skłonności do podjadania, jak po śniadaniu opartym głównie na węglowodanach. Pozdrawiam.

Tomaj czy byś mugł mi pomuc nie moge sie od niego doprosić o tą diete może ty byś mi pomug napisać a jeszcze jedno niewiem jak dołą czycz taą mete do tego cyklu i czy mam wziąść 100 czy 200 mety

[...] refluksu http://www.chorobarefluksowa.net/przyczyny-choroby-refleksowej-przelyku/ i z podanych tam przyczyn to do mnie jedynie by pasowało ostre jedzenie, ewentualnie może jakaś przepuklina, ale to chyba nie. Jak zwykle lekarz mi nagadał, a ja teraz szukam dziury w całym i się nadmiernie przejmuje. Możesz coś więcej napisać o tym proszku [...]